Penyebab Perut Buncit

Penyebab perut buncit – Anda mencari penyebab perut buncit?. Pada artikel ini kami membahas penyebab perut buncit yang harus anda ketahui dengan baik. Perut Buncit memang untuk sebagian orang tidak bermasalah memiliki perut buncit tetapi sebagian yang lain merasa kurangnya rasa percaya diri dengan permasalahan ini. Membicarakan penyebab dari perut buncit sesungguhnya hal yang tidaklah mudah karena ini berkaitan dengan kebiasan sehari – hari kita menjalani kehidupan tetapi bukan berarti tidak bisa mengatasinya jika kita memang ingin berubah menjadi lebih baik dengan niat dan kedisiplinan. Banyak orang menginginkan perut yang ideal dan terlihat indah akan tetapi hal tersebut terasa tidak mungkin dan sulit bahkan saat hal tersebut sudah diperoleh atau dicapai menjadi permasalahan baru karena perut buncit yang sudah terlihat ramping dan ideal sehingga indah di pandang kembali lagi menjadi permasalahan karena pembiasaan hidup yang salah.

Penyebab dari perut buncit

Terjadinya buncit ini mengapa kembali lagi setelah proses yang dilalui dan sudah mendapatkan hasil atau bahkan tidak mendapatkan hasil yang akhirnya mengatakan mengapa perut saya menjadi buncit lagi? Pada dasarnya harus mengetahui terlebih dahulu penyebab perut buncit sehingga perut yang ideal dengan proses panjang yang telah dilalui untuk mendapatkan perut yang rata tidak kembali lagi. Seperti kurangnya melakukan olah raga yang telah kita jalani selama proses mengatasi perut buncit yang telah di lakukan sebelumnya, kita melupakan aktivitas untuk menjaganya agar tetap ideal atau bahkan kita menghentikan aktivitas bermanfaat ini karena kesibukan dan bukan lagi menjadi target hal yang ingin dicapai dengan kata lain mengabaikan hal ini karena telah mencapai tujuan yang di inginkan.

Sebenarnya bukan hanya masalah olah raga yang telah dilupakan akan tetapi masalah makanan yang menjadi penyebab perut buncit. Masalah makanan ini kita sering lupakan begitu saja yang akhirnya dengan kurangnya olah raga dan mengkonsumsi makanan yang menjadi penyebab perut buncit kita pun tak terhindarkan dari permasalah perut buncit ini. Untuk itu semua perhatikan makanan – makanan berikut yang menjadi Peyebab Perut Buncit :

A. Penyebab Perut Buncit – Makan Tinggi Lemak

Tentunya perut buncit karena di dalamnya mengandung lemak yang tertimbun bukan menjadi energi yang dibutuhkan sehari – hari akan tetapi energi tersebut tertimbun menjadi lemak yang menjadi penyebab dari perut buncit. Dari permasalahan tersebut belum terselesaikan karena energi yang tersimpan menjadi lemak tersebut belum bisa diatasi oleh anda dengan baik tetapi anda menambahkan kembali dengan mengkonsumsi makanan tinggi lemak. Perlu anda ketahui makanan tingg lemak yang menjadi penyebab dari perut buncit yang biasanya umum dikonsumsi antara lain :

B. Penyebab Perut Buncit – Garam

Mengapa garam menjadi penyebab dari perut buncit karena makanan yang mengandung garam atau air garam tinggi akan mengakibatkan retensi cairan dalam tubuh yang pada akhirnya menyebabkan perasaan yang lesu, gemuk, dan penambahan berat badan. Kekurangan garam memang tidak baik akan tetapi jika kita mengkonsumsi garam berlebih juga tidak baik karena itu gunakan garam secukupnya, mengapa demikian jika kekurangan garam kita kan mengalami penurunan berat badan dan masalah kesehatan yang lain.

Permasalahan kesehatan seperti tekanan darah rendah, resiko diabetes, detak jantung yang cepat. Jika mengkonsumsi garam berlebih salah satunya kita akan memiliki perut buncit. Mengapa karena dengan mengkonsumsi garam berlebih air atau cairan dalam tubuh akan terikat oleh mineral garam. Cairan akan mengumpul dan berat badan akan bertambah. Jika cairan dalam tubuh sedikit kita akan mengalami dehidrasi sehingga tubuh akan merespon supaya kita banyak minum. Ketika kita banyak minum air akan terikat oleh garam dan tersimpan dalam perut dengan kata lain perut akan menjadi besar dan buncit karena hal tersebutlah garam menjadi penyebab dari perut buncit.

Artikel lainnya :
Posisi tidur yang baik
Cara mengobati asam urat

C. Penyebab Perut Buncit – sayuran mentah pemanis buah – buahan

Asupan pemanis makanan yang tidaklah menjadi pokok utama dalam makanan akan menyebabkan berat badan kita semakin bertambah dan menyebabkan gemuk pada tubuh, di imbangi dengan perut yang semakin maju kea rah luar atau terlihat buncit. Pemanis makanan menjadi penyebab dari perut buncit karena mengandung gula buatan secara berlebih sehingga menimbulkan masalah dalam proses metabolisme dalam tubuh.

Artikel lainnya :
Ciri ciri paru paru basah
Gejala demam berdarah pada anak

D.Penyebab Perut Buncit – Pemicu Gas

Makanan pemicu gas dalam tubuh antara lain brokoli, kubis, bawang, paprika, kembang kol, jeruk, dan masih banyak lagi. Pada penyebab terjadinya perut buncit ini sebenarnya tidak berpengaruh pada berat badan hanya dalam pencernaan kita terjadi masalah karena makanan – makanan tersebut memicu timbulnya gas pada saluran pencernaan anda sehingga perut terlihat berat dan buncit.

Artikel lainnya :
Cara penyimpanan asi yang tepat
Metabolisme

E. Penyebab Perut Buncit – Minuman Tinggi Asam

Minuman ini seperti Alkohol, teh, kopi, coklat panas dan jus buah. Minuman – minuman tersebut dapat dikategorikan penyebab anda mengalami Perut Buncit karena bahaya minuman tinggi asam, selain itu minuman tersebut dapat berbahaya untuk kesehatan perut kita. Alasan mengapa minuman tersebut menjadi penyebab terjadinya perut buncit karena minuman tinggi asam akan membuat peradangan dalam perut tepatnya pada saluran pencernaan, peradangan ini akan menyebabkan perut terlihat besar dan buncit, peradangan ini akan menjadi bahaya bagi kesehatan tubuh karena semua makanan yang kita makan akan masuk dan dicerna dalam perut jika terjadi peradangan dalam saluran pencernaan hal ini akan menyebabkan saluran pencernaan akan terganggu dan mengakibatkan masalah baru atau penyakit lain akan timbul.

Artikel lainnya :
penyebab asam urat
penyakit penyebab sakit perut
faktor penyebab sakit kepala belakang

F. Penyebab Perut Buncit – Makanan yang di Goreng

Makanan yang melaui proses penggorengan akan mengakibatkan lambatnya proses cerna terhadap makanan tersebut. Karena proses cerna yang lambat maka kerja saluran pencernaan akan terasa berat terlebih makanan – mkanan yang mangandung lemak tinggi. Lemak tesebut dibedakan menjadi dua bagian lemak baik dan lemak jahat. Lemak baik akan membantu kerja dalam tubuh dan lemak jahat akan menimbulkan masalah kesehatan. Lemak baik biasanya terdapat pada minyak zaitun, biji –bijian, alpukat dan pada kacang – kacangan.

Artikel lainnya :
penyakit vertigo gejala vertigo dan penyebab vertigo
cara mengatasi telinga berdengung
bahaya minum kopi bagi kesehatan
penyebab batuk berdarah

G. Penyebab Perut Buncit – Makanan Pedas

Makanan – makanan pedas akan menjadi pemicu dari pelepasan asam pada lambung yang menyebabkan iritasi di dalam bagian lambung sehingga akan menjadi terjadinya peradangan atau pembengkakan. Jika asam lambung ini banyak maka saluran pencernaanpun akan menjadi terganggu. Jika terjadi pembengkakan otomatis lambung yang berada dalam perut akan membesar sehingga perut pun akan menjadi besar dan buncit karena pembesaran tersebut makanan pedas manjadi salah satu penyebab terjadinya perut buncit. Makan pedas tersebut dapat dirangsang oleh lada, cabai, saus, dan cuka.

Artikel lainnya :
Olahraga mengecilkan perut buncit menjadi perut sixpack
Kenali penyebab sering sakit kepala

H. Penyebab Perut Buncit – Minuman Berkarbonasi

Minuman yang mengandung karbon akan menghasilkan gelembung udara yang pada akhirnya akan masuk dalam perut. Gelembung – gelembung ini akan masuk dalam perut dan megakibatkan perut terasa penuh dengan gelembung – gelembung udara sehingga menjadi besar dan keras, perut akan terlihat buncit karna itulah biasanya setelah meminum – minuman berkarbonasi ini anda akan bersendawa itu merupakan salah satu proses keluarnya gelembung udara dalam perut akan tetapi tentunya kita tidak mengetahui apakah gelembung udara telah keluar semua atau tidak dan minuman berkarbonasi akan membuat saluran pencernaan menjadi tergores dan iritasi sehingga terkadang kita merasakan sakit. Minuman berkarbonasi ini menjadi penyebab terjadinya perut buncit.

Artikel lainnya :
Makanan sehat untuk ibu hamil
Penyebab keguguran hamil muda

I. Penyebab Perut Buncit – Karbohidrat

Sebagaimana dalam Proses Metabolisme yaitu perubahan zat makanan menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam kehidupan sehari – hari. Hasil dari metabolisme karbohidrat jika tidak di gunakan dalam tubuh akan disimpan pada otot berupa glikogen. Perlu diketahui dalam gram tiap glikogen nilainya setara dengan 3 gram dari air maka semakin banyak energi yang tersimpan akan menyebabkan tubuh semakin terlihat gemuk dan simpanan dalam perut menjadi penyebab dari perut buncit. Untuk antisipasi ini agar simpanan energi dapat maksimal di gunakan maka dapat melakukan olah raga yang sesuai dengan keadaan kita.

Artikel lainnya :
Manfaat buah alpukat
Pola makan diet sehat

Dari penjelasan itulah semoga anda dapat mengambil manfaat penulisan artikel di web ini ( www.kesehatan-ata.com ) tentang kesehatan tubuh anda sendiri yang kebanyakan disebabkan oleh pola hidup yang tidak baik. Semua artikel ini didedikasikan untuk mempelajari tentang kesehatan.

About

Menjadi lebih baik adalah hasil dari belajar karena ilmu yang bermanfaat akan selalu merubah seseorang ke arah hal yang lebih baik... Berusaha terus tegar dengan semua kehidupan adalah cara memenangkan persaingan dalam diri, karena pesaing terberat bukanlah orang diluar sana melainkan diri sendiri agar mudah dikalahkan dan selalu berubah... Do or Die untuk berjuang... @Fa

4 thoughts on “Penyebab Perut Buncit

  1. vb centella says:

    I want to to thank you for this very good read!!
    I definitely enjoyed every little bit of it. I’ve got you book-marked to check out new things you post…

  2. vitabrain says:

    It’s hard to come by experienced people on this subject, however, you seem like you know what you’re talking about!

    Thanks

  3. Mamahe anas says:

    Gini yach bagian yang menjadi faktor penyebabnya perut buncit,…
    Thanks to artikel

    1. Septa@Ata says:

      Ya mamah, semoga bisa jadi refensi kesehatan untuk mamah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name *
Email *
Website

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.