Cara mengatasi anemia atau kurang darah

cara mengatasi anemiaCara mengatasi anemia – anda mencari artikel cara mengatasi anemia atau kurang darah?. Kami membahas cara mengatasi anemia atau kurang darah. Perlu anda ketahui terlebih dahulu apa yang di maksud dengan Kurang darah Atau Anemia adalah bekurangnya intensitas sel darah merah yang terdapat dalam darah. Atau Kurangnya sel darah merah di dalam hemoglobin.

Kurang darah Atau Anemia adalah Sel darah merah dibawah keadaan normal atau menurunnya produksi sel darah merah yang dihasilakan sum – sum tulang belakang. Itu semua merupakan pengertian dari anemia, jadi setelah mengetahui Gejala anemia dan Penyebab anemia pada pembahasan sebelumnya. Kali ini kami membahas tentang cara mengatasi anemia atau kurang darah agar memahami lebih lanjut tentang anemia perhatikan penjelasan berikut :

Hal yang perlu diperhatikan dalam mengatasi anemia sebenarnya kita mengetahui penyebab anemia terlebih dahulu. Kemudian membentuk rencana yang dilakukan dengan baik untu mengobati anemia yang di derita. Seperti memperhatikan konsumsi makanan dari kebersihan, nutrisi yang terkandung di dalamnya, pola hidup, atau alternative – alternative lain yang mempengaruhi sel darah merah.

Apa saja untuk yang perlu diperhatikan :

  1. Lingkungan hidup
  2. Gaya hidup sehat atau perilaku hidup

            – Asupan gizi

            – Kandungan gizi makanan

            – Kebersihan makanan

            – Istirahat yang cukup dan pola istirahat

  1. Genetik atau keturunan.
  2. Pelayanan Kesehatan : Puskesmas, dokter, dll

faktor itulah yang mempengaruhi kesehatan anda sepenuhnya, tetapi alternative lain jika anda mencoba mengatasi secara alami dan memperbaiki gaya hidup sehat untuk mengatasi anemia maka dapat dilakukan dengan cara mengatasi anemia berikut :

Anemia penurunan intensitas kandungan hemoglobin atau sel darah merah yang berada di  dalam darah. Hemoglobin (Hb) adalah senyawa protein yang bertugas sebagai pembawa oksigen yang terdapat pada sel darah merah. Banyak cara untuk mengatasi anemia atau kurang darah termasuk mengkonsumsi obat – obatan. Obat anemia atau penambah darah harus sesuai dengan komposisi dan aturan yang telah ditetapkan. Perlu anda ketahui tidak semuanya obat baik karena obat anemia mengandung bahan kimia. Perlu diingat bahwa pengobatan dengan obat anemia yang dijual di masyarakat umum terkadang memiliki efek samping. Penyakit kurang darah pada umumnya dapat sembuh akan tetapi akan menimbulkan efek samping. Karena hal tersebutlah penulis menuliskan beberapa referensi sebagai cara dalam mengatasi anemia yang anda butuhkan berasal dari bahan – bahan alami dalam lingkungan dan mudah di dapatkan.

Artikel lainnya :
Tanda tanda awal kehamilan
Makanan yang mengandung asam folat
Manfaat buat tomat

Cara mengatasi anemia – Sayur

Konsumsi sayur yang memiliki kandungan zat besi tinggi untuk membantu dalam proses pembentukan sel darah merah atau hemoglobin. Hemoglobin yang dibentuk oleh sumsum tulang belakang dapat dibantu dengan konsumsi sayur. Sayuran yang dapat anda gunakan seperti kol, bayam, kangkung, kubis, dan kentang manis. Sayuran tersebut kaya akan zat besi. Mengkonsumsi sayur sayur tersebut secara rutin akan membantu dalam meningkatkan hemoglobin.

Artikel lainnya :
Manfaat buah kurma
Ketahui manfaat buah naga merah
Manfaat buah pisang untuk kesehatan

Cara mengatasi anemia – Buah

Selain sayur buah juga menjadi bagian dari alternatif dalam mengatasi masalah kurang darah atau penyakit anemia. Beberapa buah dapat membantu meningkatkan zat besi dalam tubuh seperti anggur, apricot, semangka, apel, dan buah kismis yang dapat anda beli di pasar.

Artikel lainnya :
Manfaat renang untuk kesehatan
Gejala kanker usus
Manfaat asi untuk buah hati

Cara mengatasi anemia – Seafood dan daging

Seafood dan daging memiliki kandungan asam folat vit  b12 yang sangat bermanfaat karena fungsi asam folat dan vit – 12 dapat meningkatkan produksi sel darah dalam tubuh sehingga kandungan hemoglobin dalam darah akan naik secara bertahap.

Artikel lainnya :
Fungsi asam folat untuk ibu hamil
Penyebab susah tidur
Kandungan rokok dan bahaya merokok

Cara mengatasi anemia – Telur

Telur ayam memiliki banyak nutrisi yang dapat digunakan, terlebih telur ayam memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga dapat membantu dalam proses pembentukan sel darah dalam tubuh, mengkonsumsi telur ayam dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda jika dilakukan secara rutin.

Artikel lainnya :
Penyebab batuk berdahak
Cara merawat rambut alami
Penyebab rambut rontok parah

Cara mengatasi anemia – Hati Ayam

Hati ayam bagian dari cara dalam mengatasi anemia karena hati ayam menjadikan stamina lebih baik. Prosesnya hati ayam yang telah anda beli di pasar atau dari ayam yang di potong sendiri direbus dengan tambahan angco atau di tim. Hal ini dapat anda konsumsi setiap hari dan sehari dua kali.

Artikel lainnya :
Manfaat air lemon untuk kesehatan
Manfaat mandi air hangat
Tanda bahaya kehamilan

Cara mengatasi anemia – Bawang merah

Bawang merah yang biasanya di gunakan untuk memasak, dapat gunakan sebagai alternatif dalam mengatasi penyakit anemia. Penggunaan bawang merah dengan cara mencampurkan dengan telur. Pencampuran dapat dilakukan rebus 60gr daun bawang merah dan satu kuning telur. Minumlah secara rutin sehari dua kali untuk penyembuhan penyakit anemia. Ini sangat baik untuk tubuh dalam pemulihan terlebih telur memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik.

Artikel lainnya :
Waspadai fase demam berdarah
Manfaat tidur siang
Gejala anemia atau gejala kurang darah

Cara mengatasi anemia – Kacang Almond

Pada dasarnya jenis kacang memang baik untuk anemia. Kacang yang lebih baik adalah kacang almond karena memiliki kandungan zat besi yang tinggi.  Selain kacang almond dapat juga dengan kacang hijau karena didalamnya mengandung vit b1 dan b12, niacin.  Untuk mengatasi anemia masak 2 gelas air dicampur dengan kacang sampai airnya tersisa ¾ kemudian tiriskan. Tunggu sampai hangat dan minumlah air rebusan kacang tersebut 2 kali dalam sehari.

Selain itu dapat menggunakan daun kacang panjang yang sebelumnya telah diasapkan sebanyak satu genggam dijadikan lalaban atau seperti urab hal ini dapat dilakukan dua kali dalam sehari.

Perlu diperhatikan 

Hilangkan Cacing tambang yang dapat berkembang  didalam tubuh manusia, cuci dan masaklah makanan sebaik mungkin.

Artikel lainnya :
Cara menjaga kehamilan
Bahaya kafein
Manfaat buah nanas
Cara agar cepat tidur

Demikian artikel cara mengatasi kurang darah atau anemia yang dapat kami jelaskan semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda dan keluarga yang sangat perduli akan kesehatan, silahkan bantu kami share artikel ini untuk meningkatkan manfaat dari website yang kami kerjakan ini sehingga semua orang mendapatkan manfaat seperti anda dari website kami.

About

Menjadi lebih baik adalah hasil dari belajar karena ilmu yang bermanfaat akan selalu merubah seseorang ke arah hal yang lebih baik... Berusaha terus tegar dengan semua kehidupan adalah cara memenangkan persaingan dalam diri, karena pesaing terberat bukanlah orang diluar sana melainkan diri sendiri agar mudah dikalahkan dan selalu berubah... Do or Die untuk berjuang... @Fa

One thought on “Cara mengatasi Anemia atau mengatasi Kurang Darah

  1. Deni says:

    Anemia yang sering dialami dapat menyebabkan kita malas untuk melakukan aktifitas sehari hari, karenanya sangat harus diwaspadai dengan baik, terima kasih untuk postingan yang bermanfaat seperti ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name *
Email *
Website

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.